fluorite

大股歩き２０歩、普通歩き２０歩

また大股２０歩、普通２０歩

そしてまた大股２０、普通２０。。

それを繰り返していると

骨盤の開閉運動が回復されて

かわいさに繋がるらしい。

子供は骨盤の開閉運動が正常で

骨盤はいつもしなやか。

骨盤のしなやかさは

頭蓋骨のしなやかさにも繋がり

骨盤と頭蓋骨がしなやかだと

かわいい雰囲気が出る

らしいのですが、ほんとかな〜？

勉強しすぎると頭が固まって

座りっぱなしだと腰も固まって

大人になるにつれて

かわいくなくなる、らしい。

確かに考えすぎると顔が無表情になり

そんなときは頭自体が固くなり

まさに頭蓋骨が固まってる気がする。

座りっぱなしだと腰が重くなり

それは骨盤が固まってる感覚な気がする。

頭蓋骨は骨盤と綱がってるというのだから

どっちも固まらないようにすれば

かわいくなる、ということになるな〜

ほんとかな〜。。

大股２０、普通２０。。

なんだかすぐに身体がポカポカ。

ぼーっと歩くのも良いけど

このほうがメリ張りがあって

短時間で気分が良くなるなあ。

帰りはバスを乗り間違えて

美味しいパン屋さんのほうへ

行ってしまいました。。

せっかくなので、やっぱり

美味しいパンを買ってしまいました。

試食もしちゃいました。

もうひとつの美味しいパン屋さんに

行くのをやめようと思っていたら。。

こういうことになっちゃいました。

楽しみは頭で制御しなくて良い

ってことかな〜。

昨日はさ〜むくて、さ〜むくて。。

蓼科では雪が、しんしん。。

しんしんと。。降っていたそうです。

雪の落ちる静かな音が

記憶から蘇ってきます。。

しんしん。。しんしん。。

今年の冬は、靴下二枚履き

冷え取り作戦実行中です。

とっても良い気がします。

冷え取り、冷え取り。。

水分摂取も控えています。

だいぶ冷えなくなってきたような。。

水分取りすぎな私としては。

生のフルーツは、なるべく午前中に。

無理なら夕方までにして。

夜は、煮りんごなんかなら。。

良しとしてみています。

私は汗かきなのに、身体の芯は

とっても冷えます。

自分の身体の特徴を捉えて

もっと癒されたい。。

また顔にブツブツが出て

とってもヒリヒリ痒いです。

ついでに首や背中や脚まで痒い。

化粧水はミネラルウォーター

ベースクリームやキャリアオイルのみで

油分を補給しています。。

腕のやけどからの傷は

ほとんどカサブタになりました〜。

お薬のおかげです。

今はお薬を控えて

ベースクリームだけ塗って

もうちょっとしたら

精油を混ぜてみようかな〜。。

冷蔵庫にあった茹でブロッコリー

ツナと一緒にフライパンで炒めて

洋風だしとコショウ

粒マスタードとお醤油で味つけして

お皿に盛ってパクパクパク。

あっという間でした〜。

粒マスタードたっぷりが美味しいな。